모든 활동 및 신체 유형에 가장 적합한 운동용 레깅스

하루에 20~30분만 운동해도 더 행복해집니다. 따라서 움직이도록 격려하는 운동 장비에 투자하는 것이 좋습니다. 운동을 좋아하는 팬으로서 우리는 최고의 운동용 레깅스를 찾는 것이 편안함과 성능을 위해 중요하다고 믿습니다. 이는 운동과의 관계를 만들 수도 있고 깨뜨릴 수도 있습니다.

레깅스의 신축성과 지지력이 뛰어난 특성은 HIIT, 사이클링, 요가, 역도, 달리기, 걷기 등의 활동 중에 더욱 안전하고 힘을 주는 느낌을 줍니다.

알고 보니 피트니스 트레이너와 물리 치료사는 최고의 운동용 레깅스에서 무엇을 찾아야 할지에 관해 할 말이 많습니다. 자신에게 가장 적합한 쌍을 찾는 방법을 알아보려면 계속해서 읽어보세요.

NASM CPT DPT인 Nicole Teribery에 따르면 마음에 드는 레깅스를 찾는 것은 하나의 여정이며 품질과 편안함이 가장 중요합니다.

"NASM 인증을 받은 개인 트레이너, 물리 치료사, 모든 운동을 좋아하는 사람으로서 저는 다양한 브랜드와 스타일의 운동용 레깅스를 사용해 보았습니다."라고 그녀는 말합니다. "웨이트 트레이닝, 요가, HIIT, 사이클, 크로스핏 등 무엇이든 가능합니다. 품질과 편안함 때문에 제가 항상 고수하는 브랜드와 스타일 중 하나입니다.” 우리는 아래 목록에서 Teribery의 최고 선택을 언급하지만, 가장 편안하고 효과적인 쌍을 찾기 위해 Teribery의 주도권을 잡고 시행 착오를 수행하는 것이 좋습니다.

Show Up의 창립자인 Julia Stern은 어떤 체형에는 편안한 것이 다른 체형에는 그렇지 않을 수 있다는 점에 동의합니다. 따라서 다양한 브랜드와 스타일을 시도해 보는 것은 항상 좋은 생각입니다. "말할 것도 없이 운동용 레깅스를 입는 것이 편안한지 확인하고 싶을 것입니다."라고 그녀는 조언합니다. "나는 내 몸에 맞는 것이 무엇인지 알고 있으며 다양한 브랜드를 시도해 보았습니다. 마음에 드는 스타일을 찾았다면, 다양한 색상으로 구매해보세요."

Stern은 운동용 레깅스의 길이와 밑위도 고려해야 할 중요한 요소라고 말합니다. "저는 몸집이 작고 키가 5피트가 조금 넘습니다."라고 그녀는 설명합니다. "발목에 레깅스가 너무 많이 뭉쳐 있어서 매우 실망스러웠습니다."

다행히도 이제 많은 브랜드가 태그에 안쪽 솔기 길이를 표시합니다. Stern은 "나는 발목에 닿는 25인치 밑아래 또는 크롭 레깅스만 구입합니다"라고 말합니다. "마찬가지로, 가끔 여분의 하이라이즈 레깅스가 가슴까지 와서 접혀 있는 경우도 있습니다. 저는 종종 좀 더 미드라이즈이고 엉덩이보다 편안하게 앉을 수 있는 제품을 선택합니다. 하지만 로우라이즈 레깅스도 존재합니다. 네 것!”

Stern은 편안하고 지지력이 뛰어난 운동 레깅스를 선택하는 열쇠는 수행 중인 운동 유형을 이해하는 것이라고 말합니다.

"저는 달리기나 점프처럼 더 많은 움직임이 필요한 운동에는 지지력이 더 높은 레깅스를 주로 선택합니다."라고 그녀는 설명합니다. "충격이 덜하면서 운동할 때는 지지력이 덜하고 신축성이 좋은 레깅스가 더 편안합니다. 무엇보다도 중요한 것은 당신이 아니라 옷이라는 점을 기억하세요. 운동용 레깅스를 입으면 강인함과 자신감이 느껴져야 합니다. 그런 느낌이 들지 않는다면 이제 새 신발을 입어볼 시간입니다.”

궁극적으로 최고의 운동 레깅스는 당신을 제한하기보다는 당신과 당신의 움직임에 힘을 실어주어야 합니다. 플로리다 주 탬파에 있는 Bella Prāṇa Yoga and Meditation Collective의 창립자이자 요가 교사 트레이너인 Roni Elissabeth Harris는 특히 요가와 관련하여 최대의 이동성을 갖춘 운동용 레깅스를 선택하는 것이 도움이 된다고 말합니다.

"제가 요가 레깅스에서 추구하는 점은 최대한의 활동성을 추구하는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "밖이 덥든 추우든 어떤 형태든 편안하게 만들 수 있다는 느낌이 들기 때문에 얇은 소재를 좋아합니다. 그리고 허리밴드가 멋지고 넓지 않다면 그것은 제게 있어서 정말 큰 문제입니다.”

우리가 선택한 대부분의 제품은 우리가 인터뷰한 공인 개인 트레이너와 전문가가 직접 추천한 것입니다. 다른 것들은 개인적인 경험, 전문가의 지침 및 추가 연구를 기반으로 우리 팀에서 선택했습니다.

전문가의 조언에 따라 업계 최고의 브랜드의 레깅스를 선택했습니다. 모든 레깅스는 당사 팀이나 인터뷰한 전문가의 테스트를 거쳤습니다. 언제나 그렇듯이 우리는 지속 가능한 소재와 관행을 사용하는 브랜드를 우선시했습니다.